変則インターバル
雪がちらつく寒い夜でした。
今日は、週一回実施している、変則インターバル。
300m(キロ3分50秒ペース) レスト700m を7本。
アップ2k、ダウン1k 、トータル10k。
継続は力なり
hatabo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
雪がちらつく寒い夜でした。
今日は、週一回実施している、変則インターバル。
300m(キロ3分50秒ペース) レスト700m を7本。
アップ2k、ダウン1k 、トータル10k。