昨日と同じく公園の測道でランニングした。

今日は、刺激入れにインターバルをした。

アップ3k、300〜400m　レスト300〜400mを12本

ダウン3k 計15k

午前中、息子とスキーに行ってきた後だったので結構疲れれた。

でもランニング後のビールがたまらなく旨い。