雨上がり、まだ薄暗い、日の出がだいぶ遅くなり、だいぶ寒くなってきた。走り始めは手袋するようになった。

夜は、伊達市に戻って、ビルドアップ。最後フルマラペースまで上がったが、呼吸に余裕を感じられるようになった。