朝ジョグと夕方ビルドアップ
朝ジョグ、超寒くて、我慢できずポッケに手を入れて走ってしまった。
夕方ビルドアップ、ラスト１キロはキロ4分まで上げた。
継続は力なり
hatabo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
朝ジョグ、超寒くて、我慢できずポッケに手を入れて走ってしまった。
夕方ビルドアップ、ラスト１キロはキロ4分まで上げた。