練馬区最大の公園へ
なに、この6月に入った瞬間からの皆の走りこみ。
「みなさーん、飛ばしすぎですよー」
私は、昨日に引き続き本日もお休み。
嫁は所用で朝からお出かけ。
私は娘を幼稚園まで送り、お迎えまでの4時間が自由時間。
久しぶりに光が丘公園に行こうと思い立ってみる。
大江戸線の終点?でもお馴染み光が丘にある練馬区最大の公園「光が丘公園」です。
隣接する光が丘団地は映画『踊る大捜査線 THE MOVIE 』で織田裕二演じる青島刑事が刺された団地だったりします。(そんなネタ、どうでも良い・・・)
この公園の中にも「陸上トラック(土ですけど)が存在しますが、本日は公園内のジョギングコースを走ってみる。
子供がもっと小さいころ、よく遊びに行きましたが、ランニング目的では初めて来ました。
とりあえずアップがてらジョギングコースを無視したミニトレイル?芝生&ウッドチップが気持ち良い。
いよいよジョギングコースへ・・・
1周2.8kmのアスファルトのコース。
ほぼフラットのコースで途中2キロ弱の所にゆるい勾配があるのみです。(良いアクセントになってます)
100m毎に路面に表示がありますが、ガーミンユーザーには関係ないですね。
とりあえず、ラストスパートはしないことを心に決め10kmのペースランをスタート。
40分切も考えたが、シューズもMR10と言うことで、あくまで無理しないこと1番に考えあまり辛くない感じで10km走を走ってみました。
それでもかなり辛かったですけど・・・(笑)
1ヶ月本気走りしてない、ヘビー級ランナーが突然無理すると、ろくなことになら無そうですからね。
タイムはまあこんなもんでしょう。
終了後はベンチで軽く昼食をとり、私の自由時間終了・・・娘のお迎えに向かう。