昨晩は疲れから７時半就寝、夜中１時頃目覚め、寝ては起き、起きては寝てを繰り返し、４時起床。

昨晩の片頭痛も脚の痛みもあまりない。メールチェック後散歩ランにでかける。

歩きからスローJog、結構走れる。でもここは疲労を考え、５K先からは波打ち際の砂浜を歩く。

今はもう秋、誰もいない海♪～～～など歌いながら、誰もいない海を‥

誰もいないと思っていたけど、サーファーが二人波のない海に浮かんでいた。