昨晩ジム帰りに牛乳を買い就寝前に５００ｍｌいっき飲み、案の定今朝はお腹の調子がいまいち、3キロ走った所でトイレ休憩、その後もお腹に力が入らずバランスが悪い、道路の白線を踏み外さない様に走ったり、ガードレールの影の中心を走ったりして体幹をブラさない様にフォームを意識して走る。

体幹はやはり大事だ，お腹に力が入らないと走りにくい。