寝坊で走り始め時間が遅くなってしまった。なのでいつもより速めのジョグ、途中で１KTT

4分34秒

今朝も骨盤を意識して手振りに同調させ左右に揺らして走ってみた。

背伸びして背筋を伸ばし腰高フォームで。

朝朝は錦織選手の試合があるので休足予定。そのぶん午後からもう1度走る予定だが

午前中の仕事が上手くいって午後からジムへ2部ラン

ジムの近くの塩屋崎灯台まで往復ラン

これで明日の朝はテニスが観れる。