堤防10キロ
5時30分、暗い寒い、秋じゃなく冬の寒さ、まだ短パンで走っているが
上は寒くウィンド着用
海岸堤防10キロ
5キロ過ぎに堤防坂道下り、上り１９０ｍでインターバル3本
ロンと走ろう
ken709
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 72歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 72歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
5時30分、暗い寒い、秋じゃなく冬の寒さ、まだ短パンで走っているが
上は寒くウィンド着用
海岸堤防10キロ
5キロ過ぎに堤防坂道下り、上り１９０ｍでインターバル3本