前日早起きしたせいとレースで疲れたのか19時頃就寝、良く寝たな～～と目覚めたのが21時頃、30分くらい起きていただろうか？2度目の熟睡から目覚めたのが1時くらい、その後10分くらいで3度目の熟睡で目覚めたのが3時、今度は完全に目が覚めてしまってベッドの中でストレッチしながら4時になるのを待って起きだす。

今朝も寒いけど身体の疲れ、足の痛みはそれ程感じない。

今朝は走らず散歩だけど海岸に向かうと条件反射的に堤防に出ると走りたくなる。最初は２００ｍゆっくり走り１００ｍ歩きを繰り返し、その後４００ｍゆっくり走り１００ｍ歩くを繰り返し約50分の散歩ジョグ