昨日10キロ走れたし今朝も10キロ目標に走るかと3時30分起床

昨日の10キロ走の筋肉痛か？左手わきの下が痛い、走り始めると臀部が左右とも痛い、もう連続走は止めたくなり２００ｍゆっくり走り１００ｍ歩きを繰り返し日の出をみて家に帰る

老いとともに情けない身体になって来てる休みも途中入れていかないとまた故障するかもしれないと弱気になる