今月もどうにか300キロ達成、もっとも走ったのは、いわきサンシャインマラソンの25～26キロを含め50キロにも満たない距離、ほとんど速歩かゆっくり散歩

背中の痛みはだいぶ良くなってきて今朝は４００ｍのインターバル数本

を含め5～6キロ走ったが家までの1キロで少し痛みが出て来た

慌てず少しづつ