今朝も身体が怠い、少し走りたくない気持ちもある。でも朝起きてPCで遊ぶのも飽きて来た。散歩に行けば帰ってきた時気持ちが良くなるのは判っている。走らず散歩ならいいかな～と歩きはじめる

家から2キロ先にある波立海岸まで行くと若者が遊んでいた。こんな朝早くから

もしかして徹夜か？そんな風に若者たちをみて考えていたら、若かった時の自分を思い出した。

波立海岸の景色を見たせいもあるが、少し元気になってきた。

走りたい気持ちも出て来た。

そこから４００ｍゆっくり走り１００ｍ歩きを繰り返し、

徐々に走る４００ｍもいつもより速くなってきて

インターバル？いやいや、１００ｍはゆっくり走ることも出来ず

歩いてしまう

最後に階段5回