今日は天気もよく、とても気持ちよく走れた。

今日も引き続き右ひざが痛いが、走り終わってからの感覚では、昨日より痛みは少ない。

長く走っても足に無理がかからないフォームはどんな感じか。

【本日フォームで意識したところ】

１．直立から前へ倒れるようにしたときの重心を意識する。

２．足を前に運ぶとき、自変なところに力が入らないよう、自然に足がでる感覚で走る。１．で倒れないようにしたとき自然と足が前に出る感覚（みぞおちを支点にして、振り子のように太ももが出てくる感じ。腹筋から太ももの付け根を意識。）を意識。

３．拇指球を抜けるように重心移動。