いつものコース
今日はガーミンの調子が悪かった。
自分の調子もあまり良くなかった。
昨日が調子良かったせいもありお疲れだった。
400cc 水
7km 自販 550cc キリン
10km付近から最後まで、左膝下に少し違和感あり。足の裏は両方とも痛かった。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 35歳 |
| 身長 | 176.0cm |
ラン後の爽快感を大切に走ってます。
走っている時はできる限り何も考えず、水をしっかり飲んで、しっかり汗をかく。
あとは気の向くままのペースで走り続ける。走り終われば、心身ともにリフレッシュ!こんなランニングをしています。
勝手にデトックス・ラン(デトラン)と呼んでますが。。。


今日はガーミンの調子が悪かった。
自分の調子もあまり良くなかった。
昨日が調子良かったせいもありお疲れだった。
400cc 水
7km 自販 550cc キリン
10km付近から最後まで、左膝下に少し違和感あり。足の裏は両方とも痛かった。
