チャリ練
夕方チャリ練。
10㎞先の18㎞にかけての8㎞は、キロ2:40前後、心拍数130台後半維持で、これまでで一番負荷を掛けられたと思う。
大腿四頭筋がもうパンパン。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
夕方チャリ練。
10㎞先の18㎞にかけての8㎞は、キロ2:40前後、心拍数130台後半維持で、これまでで一番負荷を掛けられたと思う。
大腿四頭筋がもうパンパン。