5半のペース走
5キロのウォームアップ後、キロ5までBU。
その後、9～12㎞は5半のペース走。
前半のBU走は心拍数的に5:10がせいぜいだったが、後半の5半ペース走はまだまだいけそうな感じがしたので、それがきょうの収穫。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
5キロのウォームアップ後、キロ5までBU。
その後、9～12㎞は5半のペース走。
前半のBU走は心拍数的に5:10がせいぜいだったが、後半の5半ペース走はまだまだいけそうな感じがしたので、それがきょうの収穫。