のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

5:45ペース走8㎞

WA 3km、あとは5:45前後のペース走を8㎞。

昨日は、5半でかなりいっぱいいっぱいの感じだったが、きょうは5:40でも120台後半という低めの心拍数で最後まで走り切れたのはよかった。

きょうで月間210㎞を超えたが、これは今年3月以来。
9月に発症した坐骨神経痛の懸念はようやくなくなった感じで安堵している。

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