1分インターバル
1分インターバル(レスト1分)を10サイクル。
最初の5回はキロ5だったが、後半は4:50前後まで上がり、レストも5:40くらいだったのでまずまず。
歩幅も120㎝前後まで伸びた。
翌朝少し筋肉痛が出た。
性別 | |
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年齢 | 69歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
1分インターバル(レスト1分)を10サイクル。
最初の5回はキロ5だったが、後半は4:50前後まで上がり、レストも5:40くらいだったのでまずまず。
歩幅も120㎝前後まで伸びた。
翌朝少し筋肉痛が出た。