昨日は、5半まで調子よく上げて、その時は何ともなかったが、帰ったあと左ももが痛くなり、階段を下りるのにも痛みが来たので、驚いたと同時に先行きが不安で、ずいぶん気分的には凹んだ。

一夜経って、幸いそんなに痛めたわけでもないらしい、とわかり、きょうは恐る恐るゆるいジョグからスタート。
4キロあたりから大丈夫そう、との感触があったので、ちょっとBUして6を切るくらいの速度に上げてみた。