3/26の佐倉マラソンで痛めた左前腿、ある程度は良くなってきたのでジョグしてみた。
痛めた箇所は、大腿直筋の膝関節への接合部に近い箇所で、膝の伸展に主に関わる筋肉ゆえ、痛いと膝の伸展ができない。
特に下り坂だと、膝を伸ばしつつ体重がかかる状況のためさらに痛い。3/26のマラソン当日は、スタート1キロ先の京成佐倉駅への下り坂で痛めた可能性が強い。

ということで、きょうは下り坂は歩くような速度で慎重に走り、平地はキロ7のジョグ。
歩いてもまだ違和感があるが、走ってもそれと同程度なので、キロ7程度のジョグなら特に悪化することもなさそう。