きょうの練習会、走り出しの時間で36.1℃と今年一番の高温。
日差しもギラギラと強い。
当初の予定コースは日向の部分が多くて危険だということで、里山自然公園内のほとんど木陰のクロカンコースに変更になったが、暑いことに変わりない。
こういう日はあまり無理することもないので、登りの部分は歩いたりして、1周1.6㎞の周回を6周、10km弱。
36℃でも走れたのは、暑熱順化という意味ではよかった。