8月の初日、気温は7月の異常な猛暑から一転して終日30℃台。
30℃でもずいぶん涼しいな、と感じること自体が異様なのだが・・

月替わりの初日にて、ペース-心拍数の今月の予想を占うべく、毎月1日に必ずやっている最初キロ8から1㎞で30秒ビルドアップしていくBU走を今日も実施。
8kmで5半までいけて、きょうの目標は達成。