夕方4時前に雷雨があり、気温が33℃→27℃と5℃以上一気に下がった。
これ幸いと久しぶりに涼しいランができるかと思いきや、走り出しはその通り涼しい感じだったが、雨後のこともあり湿度は95％と一気に上がっていた。
そのため、かいた汗でシャツが重くなるばかりでクーリング効果はゼロ。
体温上昇が如実に感じられて、後半、キロ6:15でも心拍数は130を超えるまで上がった。
それ以上のスピードアップはとても無理、と感じた今日の10㎞だった。