一昨日の山登りで、きのうは脛の外側の筋肉、前脛骨筋に筋肉痛がきた。
つま先を持ち上げる筋肉だが、山登りでここに筋肉痛がきた、というのはこれまでは初めての経験。
平標山の前半の急登がいかに大変だったのかが後になってわかった、とある意味納得。

それできのうはラン回避したが、きょうはほぼ癒えた感じだったので、軽くjogを5㎞。