ヒル・スプリンデイング 6本
90mの急坂をスプリンデイングで登り、下りはジョグで1周340mの周回を6本。
心肺的というよりも脚にはかなりきたので、距離はたった6㎞ながら、きょうはかなり負荷が高いエクササイズとなった。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 72歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?


90mの急坂をスプリンデイングで登り、下りはジョグで1周340mの周回を6本。
心肺的というよりも脚にはかなりきたので、距離はたった6㎞ながら、きょうはかなり負荷が高いエクササイズとなった。

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