のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

5半~5インターバル走×4本

今にも雨が降り出しそうな曇天だったが何とか雨はなかった。
きのう、キロ6で大丈夫だったのできょうは5半。
1㎞ずつ区切って4㎞のインターバル走、最後はキロ5までアップしたが脚は大丈夫だった。
一安心。

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