東高根森林公園内にある往復でちょうど1kmくらいの坂道でLSD。日陰になっていて寒かったが、夏のLSDにはいいかも。。

最後にちょっとだけスピード練習。明日の神宮外苑EKIDENに向けて・・・LSDの後のインターバルは効く感じがする。