1kmごと3段階のスピードプレイ×3

　5:35 → 5:11 → 4:47

　5:39 → 5:06 → 4:41

　5:26 → 4:57 → 4:40

あまり時計を見ずに走ったが、まぁまぁかな。

3回目は結構きつかった・・・

明日は軽いジョグで、金曜日のロング走に備えるか。