| 日付 | タイトル | 走行距離 |
|---|---|---|
| つなぎジョグ | 15.067km |
|
| ちょっとだけ刺激走 | 6.111km |
|
| 坂道インターバル | 5.000km |
|
| 夕方ラン | 24.414km |
|
| 坂道インターバル＋LSD | 28.647km |
|
| ちょっとビルドアップ | 15.001km |
|
| 軽めの朝ラン | 6.003km |
|
| 坂道インターバル＋ジョグ | 15.717km |
|
| 都築区民駅伝 | 21.792km |
|
| 多摩川ロング走 | 26.766km |
|
| 朝ラン15km | 15.003km |
|
| 坂道インターバル5本 | 11.089km |
|
| ちょっと長めの回復走 | 15.000km |
|
| よこはま月例 | 24.915km |
|
| 多摩川LSD | 26.784km |
|
| 6kmビルドアップ | 9.147km |
|
| 坂道インターバル | 6.000km |
|
| 土山峠走 | 30.022km |
|
| 多摩川LSD | 26.873km |
|
| インターバル2km×2 | 13.823km |