駒にゃん8km
先週水曜、腹痛で中断した岩本流インターバル。
今日は無事に完了。
ペースは、1,000から600までは、キロ4:30前後
400から200は、キロ3:40前後を目安とした。
ただ、夜で暗いので、走行中のペース確認が面倒。
とくに短距離は、スピードが出てるのでかなりデンジャラスな気がする。
慣れてくれば距離とペースがわかるようになってくるか・・・??
性別 | |
---|---|
年齢 | 不明 |
身長 | 不明 |
ランニングのほか、サイクリング、登山、OWS等、陸から海まで、自力で前に進んだ距離を記録しています。
駒沢公園猫描き技能走士2段(こまにゃん法人猫描き会認定)
平成22年11月5日合格
おらおら応援団 団員
平成23年4月12日入団
OWS検定5級
平成24年8月25日認定
先週水曜、腹痛で中断した岩本流インターバル。
今日は無事に完了。
ペースは、1,000から600までは、キロ4:30前後
400から200は、キロ3:40前後を目安とした。
ただ、夜で暗いので、走行中のペース確認が面倒。
とくに短距離は、スピードが出てるのでかなりデンジャラスな気がする。
慣れてくれば距離とペースがわかるようになってくるか・・・??