そうび

GT2160

かわのよろい

キロ8分台の遅走

左膝に違和感。

丁寧な着地を心掛けた。

4kmすぎから、前足部着地へ切り替え。

左膝の違和感がウソのように消えた。

走り終えて歩いていると、ハムストのあたりに今までになかったような張り。