日向薬師バス停→見晴台→下社→高取山→鶴巻温泉駅

ひさびさのトレラン（奥武蔵の試走は、早歩きだった）。

ＦＴＲ２週間前ということで、軽い荷物で山を走る練習。

前日、旧職場の仲間との飲み会に参加したため、計画的朝寝坊。

日向薬師バス停12:00スタート。

大友皇子の墓に寄り道し、いつもの登山道へ。

延々と登りが続くコースだが、奥武蔵と違って足場が良く、勢いに任せてぐんぐん登っていける。

見晴台（13:15）からは山頂へは行かず、下社（13:30）へ。

クルミカフェでフランクフルトと白桃スムージー、境内でもみじ汁をいただきエネルギーチャージ。

14時前に鶴巻温泉方面へのトレイルへ。

下り基調で、人も少ないのでガンガン飛ばせる。

高取山からの下りのザレ場＋木の根っこのあたりが唯一奥武蔵っぽいテクニカルトレイル（嫌いな場所）。

まだ明るい16時過ぎに鶴巻温泉駅に到着。

一夜明け、そこそこの疲労感が残っているため、脚にいい刺激が入ったものと思われる。

そうび

水分１リットル（500mlペットボトル２本）＋着替え＋補給食＋必携装備品（雨具、エマージェンシーシート、ヘッデン等一式）

ローンピーク５（厚めの登山用靴下で調整）

ロングパンツ（走り始めのぽっちゃりの頃に買ったので、ずり落ちてくるｗ）→今の体型にフィットしたものを買ったほうがいいかも。