はえぬきの。。。ぐるぐる。

今後の予定

自己ベスト

インターバルです。。。

インターバルトレの日です。

もう少し回数をこなす予定でしたが。。。

１１回でギブしました。。。

 

本日のぐるぐるーーーーー

No1:アップジョグ

No2:インターバル200mr30sx11

No3:ダウンジョグ

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