つなぎJOG
昨晩の酒が残っているのか、睡眠が足りないのか、起床時体が重い。ストレッチするも両脚裏に柔軟性が無い。
湿度が80%と高く気温も24℃。JOG60分目標だが体調次第では早めに切り上げることに。
スタート やはり体が重く心拍数も高め。
1.2km 右膝にチクリと来そうな気配あるも結局大丈夫。
終始体が重く、心拍数も下がらない。暑さでバテている感じ。
走っていても楽しくないので30分4kmで切り上げ。
今日は早く寝よう。夜は体幹トレ。
性別 | |
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年齢 | 47歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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昨晩の酒が残っているのか、睡眠が足りないのか、起床時体が重い。ストレッチするも両脚裏に柔軟性が無い。
湿度が80%と高く気温も24℃。JOG60分目標だが体調次第では早めに切り上げることに。
スタート やはり体が重く心拍数も高め。
1.2km 右膝にチクリと来そうな気配あるも結局大丈夫。
終始体が重く、心拍数も下がらない。暑さでバテている感じ。
走っていても楽しくないので30分4kmで切り上げ。
今日は早く寝よう。夜は体幹トレ。