暴風雨後の朝
今日も患部の状態は非常にいい。
つまむと痛みはあるが足首回ししても痛まない。
腹斜筋トレ3種と脚上げ腹筋、タオルギャザー実施。
サイドリフト、バックキック後、カーフレイズ100回実施。
患部は痛まず、最初の50回はふくらはぎに負荷がかかるが、それ以後、
腿裏まで使用感が来た。
性別 | |
---|---|
年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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今日も患部の状態は非常にいい。
つまむと痛みはあるが足首回ししても痛まない。
腹斜筋トレ3種と脚上げ腹筋、タオルギャザー実施。
サイドリフト、バックキック後、カーフレイズ100回実施。
患部は痛まず、最初の50回はふくらはぎに負荷がかかるが、それ以後、
腿裏まで使用感が来た。