30分JOG
起床時心拍数59bpm。
走り始め左踵に固さあるが昨日ほどではない。残り10分ほど迎えたところ
右脹脛センターに強い張りが。痛くはないが肉離れの前兆のような固さ。
予定通り30分でJOG終了。この後一日中右ふくらはぎが張っていた。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床時心拍数59bpm。
走り始め左踵に固さあるが昨日ほどではない。残り10分ほど迎えたところ
右脹脛センターに強い張りが。痛くはないが肉離れの前兆のような固さ。
予定通り30分でJOG終了。この後一日中右ふくらはぎが張っていた。