1時間12分JOG
買い物ついでにマラニック風JOG。距離から逆算して、1時間10分ほどで
到着予定。上り坂では130bpm近くまで心拍数が上がるが、平地では110
bpmあたり。睡眠もしっかり取れてジム疲れも無く、何より周りの風景が
変わっていくことが新鮮で楽しく走れた。下肢は痛みもなく終了。
ゆっくり入浴した。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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買い物ついでにマラニック風JOG。距離から逆算して、1時間10分ほどで
到着予定。上り坂では130bpm近くまで心拍数が上がるが、平地では110
bpmあたり。睡眠もしっかり取れてジム疲れも無く、何より周りの風景が
変わっていくことが新鮮で楽しく走れた。下肢は痛みもなく終了。
ゆっくり入浴した。