ドリル
よくよく考えたら、木曜日の朝はJOGする時間が取れないため、前倒して
ドリル実施。JOGで公園へ移動。股関節回旋、ヒップアブダクション、
ランジ、腿上げ、スキップに加え、バックランジツイストを追加。帰りも
JOGで。
性別 | |
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年齢 | 54歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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よくよく考えたら、木曜日の朝はJOGする時間が取れないため、前倒して
ドリル実施。JOGで公園へ移動。股関節回旋、ヒップアブダクション、
ランジ、腿上げ、スキップに加え、バックランジツイストを追加。帰りも
JOGで。