仕事明けジョグ16km
仕事明け。流石に黄昏時になると走りやすいが
気温は28度とまだかなり高い
しかし直射日光と地面からの照り返しがない分だけ
随分らくに走れる。
そのこともあり10km予定が16kmまで頑張れた。
後半少し上げてみるがそんなにキツくはなく
心拍数も130台前後でいける。
一昨日の酷暑下のペース走とは気温は2度位の温度差だが
日が暮れた分キツさという点では雲泥の差。
尤も5〜6年前の元気だっところはこれ位の暑さなど
ものともせず突っ走っていたのだが
今は1日1日が体調と相談しながら手探りの日々
時折不整脈なんかが出るものだからつい慎重になってしまう。
いい年こいて30度以上の炎天下でのペース走・・。
やはり正気の沙汰とは思えない。
気象条件を懸案しながら練習をしていかなくては・・。