一気に気温が下がり日中も気温18度。

北東からの風も強く体感的には初冬のような感覚

久しぶりにハーフ走を敢行するが

中盤は北東からの強い向かい風に難儀する。

殆ど汗もかかずに1時間52分。

心拍数は終始130台と楽にいけたが

途中から両方のハムストリングに鈍痛が発生。

増強しないよう慎重に足を運ぶ

終了後両脹脛はずっとピクピクと蠢いていたが

マグネシウムローションを塗ると数分で治る。