AM4:45～

シューズ：Boston2 270＋superfeet orange

　足底は未だスッキリしないものの、痛みはないので120分ジョグをしてみた。初めは右足に違和感が出ていたが、30分も走ると足底筋がほぐれてきたせいか、違和感は引っ込んだ。

　今朝は南東からの風が吹いていたようで、北上中は風が無くて暑くて、携行したボトルの氷もすっかり溶けてしまい、温くなったH2Oで2kmごとに給水した。

　久しぶりに水元公園に行ってみる。犬の散歩をしている人が多い。ボトルのH2Oを節約するため、水飲み場で給水したがぬるくてマズ～イ。

　復路は13kmぐらいから日陰道に入る。ここからほぼゴール地点までは日陰を走れるので楽チンだった。