AM7:35～

シューズ：MR00

一昨日走った後、いつものように氷水ではなく、保冷剤でサクッとアイシングしたら、若干足裏のダメージを負ってしまったので、今日は短めに10kmで終了。寒いからといって、端折ってはダメですね。今日はしっかりアイシングをしました。足裏はもう大丈夫です。

心拍計が走り初めはどうもきちんと測れない。いつも汗をかいてくる3kmぐらいからようやく正常な数値に落ち着くようだ。どうしたものかな？それはそうと、風通しの良いミニマスで走っていたら、足の指がしもやけになってしまった。かゆいです。