AM4:51～

今日はminimusでの30km走を実施した。
蒸し暑いものの曇り空のうえ、適度に北風が吹いていて、
... 往路はなかなか快適だった。

流山橋を渡って南下し始めたら、カップルのランナーが前方に走っている。
キロ6分で走っていたらほとんど併走状態になってしまったので、
若干ペースアップして先行した。
23kmを過ぎた辺りから右足の中指と薬指の爪がすごく痛くなったのと、
暑さでかなり堪えてきてペースダウン。（この辺でカップルにオーバーテイクされた）
シューズのひもを少し緩めに締めたのがまずかったようだ。
そして、足の裏にも徐々にダメージが出てきた。
やはりminimusでの30kmはタフだ！
最後の3kmはバテバテでようやくスタート地点に戻ってきたという感じでフィニッシュした。
3時間25分