フルマラソン完走5ダースへの道

今後の予定

自己ベスト

10マイルジョグ

AM4:35~

シューズ:ピュアドリフト+インソール

2日休んだのに疲労が抜けきれず、脚がどよーんと重いのでキロ6分ペースで10マイル走ることにした。霧雨が始終降っていて、暗い中メガネの視界が不良でちょっと困ったものだった。

それにしても、脚の疲労回復はどうしたら良いのかな?

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