10マイルジョグ
AM4:35~
シューズ:ピュアドリフト+インソール
2日休んだのに疲労が抜けきれず、脚がどよーんと重いのでキロ6分ペースで10マイル走ることにした。霧雨が始終降っていて、暗い中メガネの視界が不良でちょっと困ったものだった。
それにしても、脚の疲労回復はどうしたら良いのかな?
性別 | |
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年齢 | 58歳 |
身長 | 171.0cm |
ホームコースは市川橋~新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。
目標は、サブ4!
AM4:35~
シューズ:ピュアドリフト+インソール
2日休んだのに疲労が抜けきれず、脚がどよーんと重いのでキロ6分ペースで10マイル走ることにした。霧雨が始終降っていて、暗い中メガネの視界が不良でちょっと困ったものだった。
それにしても、脚の疲労回復はどうしたら良いのかな?