靴：　無し

給水量：　2.79kg(ＯＳ１　1.0 、カフェオレ、ガリガリ君梨味、エスプレッソーダ、白バラコーヒー、水　0.95)

発汗量：　5.89kg

17日朝は、天候に問題なかったものの、なんとなく走る気がおきず休ラン。LSD30kmコースでは、いつも最後の10kmくらいから足裏が痛くなる。路面の影響なのか、距離の影響なのかを確かめるため、逆方向に走ってみた。　　 　

　8km過ぎ、国道171号「今宮」あたりまでは順調に経過、9km「萱野」を過ぎると、明らかに路面が粗くなった。コンビニが有るには有るが何故かファ○マばかりで、電子マネーが使えないため連続パス、14kmでやっとローソンがあった。

　カフェオレとガリガリ君後出発。「石橋阪大下」から国道176号沿いに入ると路面の状態があまり良くなかったが、車道端の白線上を行くと意外に走り易い事に気付いた。何回も通ったルートのはずなのに、進行方向が逆だと風景が異なり、そろそろ左折しないといけないはずが間違えたのか？と不安になりかけた頃前方に名神高速が見えて一安心。

　20km、普段のコースでは最初に立ち寄るコンビニで2度目の休憩。「珈琲のクセに炭酸」というエスプレッソーダを初めて飲んでみた。味は、ビミョウ(^^;)この後路面が粗くなる事もあるが、足裏が痛くなりペースダウン。路面が良くなって順方向ではスムーズに走れていたはずの区間になっても走れなかった。

　吹田ビール工場近くのコンビニで3度目の休憩。少し路面が粗いところでは歩く様なペースになった。30km地点まではなんとか頑張ろうと、ゆっくりと走っていると、30km地点が近づくにつれ茨木イオンが見えてきた。30kmが過ぎなんとかあそこまで...と思ってみたがほとんど歩く様なペースだったので結局タイマーを停止、ルナサンダルを履き、自販機で買った水600mlを飲みながらゴールまで歩いた。バテバテで、ウォーキングのペースも遅かった。

　20km以降の区間は、通常は難なく走れていた。やはり今の状態では、路面の状態に拘らず足裏自体がせいぜい20kmくらいしか持たないことが解った。裸足で完走を目標にしていた「東京夢舞い」は、17日にエントリーしようとしたところ、定員に達したために締め切られていた。15日にチェックした際はエントリー可能だったのでちょっと残念だが、今の足裏では例え参加出来ていても裸足で完走できなかった可能性が高い。

　普段の練習も、裸足は20kmくらいまでにしておいて30kmはビブラムを履いた方が効果的な気がしてきた。