靴：　無し

　昨日朝は「二度寝」で遅くなり、走れず（走らず^^;)、本日代替練習。5:12/kmの「れいさちゃん」と走り始める。

　ペースが速くなってきたところで、「調和橋南詰」。いつも信号待ちでテンションが下がるが、今日はタイミング良く停まらずに行けた。後半少しペースを上げて、一周で終了し、裸足で歩いて帰宅。