裸足ラン:万博外周5km
あまり路面の細かいことを気にせずに走れているかな?と思っていると、少し大きめの石粒を右踵で踏んづけて、しばし休息(^^;)細かな砂粒を意識しないで済むのはリラックス出来ていて、足裏の調子も良い証拠だろうが、この石を踏んだのはちょっと不注意だったと反省。
左股関節内側の痛みは、今日は500m位で気にならなくなった。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 171.0cm |
通勤時1駅前で降りてウォーキングがだんだんエスカレート、2駅前、3駅前となり、1時間くらいかかるようになり、それならばと、少し早起きして近くの外周道路でウォーキング/ジョギングしてから出勤することにしました。目的は健康維持・増進で、ニコニコペースを守ります。
あまり路面の細かいことを気にせずに走れているかな?と思っていると、少し大きめの石粒を右踵で踏んづけて、しばし休息(^^;)細かな砂粒を意識しないで済むのはリラックス出来ていて、足裏の調子も良い証拠だろうが、この石を踏んだのはちょっと不注意だったと反省。
左股関節内側の痛みは、今日は500m位で気にならなくなった。