めっきり週イチランナーになってしまったが、気温も30度を切ると少し涼しく感じる。この好機にちょっとは走らねばと家を出た途端に雨。

とりあえず様子見つつ近所を走り始める事にしてとんでもなく酷くなったらどこでどう回避するべかと考えつつのんびりペースで進む。歩道を歩く人達は傘をさしはじめたけれどそれほど酷くもない。

30分ほどで雨も止み蝉の声も賑やかになってきたのでもう少し遠出。5km以上走れたのでヨシとする。10kmは走りたかったけど、一旦帰宅してコーヒータイム。

五十肩は相変わらず痛くて着替えの時に不便だけれど朝のボウリング時より身体が温まったからか楽に感じる。1ヶ月前よりは可動範囲少し広がったのかなぁ〜。