ペース走っぽく…。

撃沈気味です。

仕事明けジョグ

最近は通しで走るのではなく

合間で筋トレやランジなどのドリルを入れながら

時間をかけることに方向転換中

やはりこの先筋力が衰え怪我のリスクも高まるので

地道に続けていきたい

時間の関係上、1時間以内で戻らないといけないので長くは走れないからちょっといつもよりスピード出して走ってみた。それでもなかなか今はスピードのせては走れなかなってるな〜。

もともと体重管理、健康維持の為に始めたから記録は二の次ではあるけれど。以前と同じスピード保ってないって老化？と思ってしまったり。でも、ケガなく焦らずこの先も長く走れたら良いかな。

　秋晴れの気持ちの良い青空の下、1週間ぶりの春日公園です。

過去2週間と同様、45分間のイージーランの後、ぐるぐる各駅に参加。ゆっくりじっくり走ると気持ちいい。

来週のハーフマラソンが終わったら、30km以上のロング走と、LSDに取り組もうかな。

仕事明けジョグ

仕事明けジョグ

後半少し上げて終える